健康养生-养生的智慧.pdf

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目目录录 Content 第1节:序 第2节:同大自然和谐共存才是养生之道(1) 第3节:同大自然和谐共存才是养生之道(2) 第4节:同大自然和谐共存才是养生之道(3) 第5节:同大自然和谐共存才是养生之道(4) 第6节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(1) 第7节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(2) 第8节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(3) 第9节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(4) 第10节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(5) 第11节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(6) 第12节:水谷精气是后天生存之本--节饮食(7) 第13节:勤动 体不动心--调情志(1) 第14节:勤动 体不动心--调情志(2) 第15节:勤动 体不动心--调情志(3) 第16节:勤动 体不动心--调情志(4) 第17节:勤动 体不动心--调情志(5) 第18节:勤动 体不动心--调情志(6) 第19节:是药三分毒--慎医药(1) 第20节:是药三分毒--慎医药(2) 第21节:是药三分毒--慎医药(3) 第22节:是药三分毒--慎医药(4) 第23节:是药三分毒--慎医药(5) 第24节:是药三分毒--慎医药(6) 第25节:是药三分毒--慎医药(7) 第26节:常见疾病的中医调理法则(1) 第27节:常见疾病的中医调理法则(2) 第28节:常见疾病的中医调理法则(3) 第29节:常见疾病的中医调理法则(4) 第第1节节::序序 序 樊正伦教授讲中医文化与养生,已经讲了七、八年了。大课堂 讲,小聚会讲,在北京讲,到外地讲,已不下数十次。他 一直不愿 声张。这次是为了迎接北京奥运,要为绿色奥运添上一笔中国传统 文化的亮色,才应媒体的多次要求,讲了两次。 其实中医历来主张上工治未病。古来人们把医生分为上、中、下三等,上工就是高明的医生;未病是指尚未形成或刚 刚萌 发的疾病。治未病实际是中国古来一直坚持的预防为主的养生原 则。传说我国古代名医扁鹊有两位兄长,大哥医术最 高,善治未病,二哥哥医术次之,善治小病,惟扁鹊医术较差,只能诊治重病,故扁鹊享有起死回生的声誉,成了名医。可见 中医养生不是什么标新 立异的新说,而实实在在是我们老祖宗的家传。 樊教授之所以注重反复讲解中医养生,概因当今社会上,保健养生的误区太多。在许多人的观念中,总以为西方的东西科 学性强,可以把诸多概念剖析得甚为详尽。但却不大了解我们的老祖宗把人放在大自然中,放在人类社会中,放在整体、运 动、变化和相互关联中,去观察总结人的生命过程。 所以这个讲座,不是在炫耀医术,也不是寻医问药指南,而是讲养生之理,讲养生之道。能从根本道理上明白中医是怎么 养生、怎么治病,就一定会对自身如何保健、如何求医有一个彻悟。让更多的人明白这个道理,就会让更多的人走上健康长寿 之路。 樊教授出生于书香世家,成长于红旗之下,曾经是学校里名列前茅的优秀学生,也曾经在广阔天地受到艰苦磨练。他以深 厚的中国传统文化功底、孜孜不倦的刻苦精神和长期反复探索的临床实践,走上了治病救人的大医之路。 能把深奥艰涩的中医之理,讲得如此明晰透彻,又如此生动通俗是很不容易的。这源于樊教授的厚积薄发,更源于他不计 个人名利,只为造福社会的精诚医德。他能不顾自身伤痛,坚持出诊;他能倾心带徒,毫无保留;当他面对疑难顽症,一时拿 不准时,他不会顾及脸面,敷衍塞责,而是坦诚相告,再行探索;他郑重叮嘱平心堂中医门诊部的工作人员:治好了的可以 不告诉我,但没治好的一定要告诉我。正因为他坦坦荡荡做人,潇潇洒洒做事,正因为他把诚字贯通始终,他的讲座才令人 信服,才有了强烈的感染力。 城市出版社的同志用很短的时间就将樊教授的讲座整理出来了,体现了他们的工作效率,也看出了他们的诚信和传播真理 的急迫心情。这比在封面赫然印着樊正伦主讲,里面却没有一句是樊教授所讲的伪书,不知要好多少倍了。正因为如此,我 愿为之写序,也愿为之证明,这部书中没有一句不是樊教授所讲。读者大可放心购阅。 是为序。 北京崔月犁传统医学研究中心 张晓彤 2008年8月1日 第第2节节::同同大大自自然然和和谐谐共共存存才才是是养养生生之之道道(1) 第一章 同大自然和谐共存才是养生之道 了解中医,我们就可以避免很多疾病 人体好比社会,好人和坏人是相对存在的。社会秩序正常的时候,有几个毛贼也没有关系,整体的秩序能压制

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